健康科普|這些數字，刷新你對高血壓的認知！

隨著社會的進步和經濟的發展，人們的生活方式發生了巨大變化。工作節奏加快，加班熬夜成為常態，普遍工作壓力大，睡眠不足。

我國正逐步進入老齡化社會，老年人口比例增加，高血壓作為老年常見病，其發病率也隨之上升。

生活水平提高，飲食結構變化，煙酒、高熱量、高脂肪食物攝入增加，同時缺乏運動，導致超重和肥胖人群增多，進而引發高血壓。

缺乏健康意識：

許多人對高血壓的危害認識不足，缺乏定期體檢的習慣，導致病情未能及時發現。

治療依從性差：

部分患者即使知道患有高血壓，也因擔心藥物副作用或認為癥狀不明顯而拒絕治療或擅自停藥。

通過改善生活方式，如控鹽、運動、減重或配合藥物治療即可降低并發癥風險。主動管理血壓是預防疾病、提升生活質量的關鍵。

肥胖導致心臟負擔加重，心肌收縮力增強，長期以往引發血壓升高。

交感神經興奮性提高：

肥胖人群交感神經興奮性提高，心率增快，血管收縮，進一步導致血壓升高。

代謝異常：

肥胖常伴隨代謝異常，如胰島素抵抗、血脂異常等，這些因素也與高血壓的發生密切相關。

睡眠呼吸暫停綜合征容易導致夜間缺氧，交感神經興奮性提高，心率增快，血壓升高。

出現睡眠結構紊亂，會導致睡眠質量下降，白天嗜睡，進一步影響血壓調節。

長期缺氧還可引發體內炎癥反應，損傷血管內皮細胞，促進動脈粥樣硬化形成，從而加重高血壓。

高鹽飲食導致體內鈉離子濃度升高，水分滯留體內，血容量增加，從而引發血壓升高。

影響血管平滑肌細胞的反應性，使其對血管活性物質的敏感性增加，進一步加劇血壓升高。

我國傳統飲食習慣中鹽分攝入較高，尤其是北方地區，長期高鹽飲食導致高血壓發病率居高不下。

酒精可刺激交感神經興奮，導致心率增快、血管收縮。

長期大量飲酒還可損傷血管內皮細胞，促進動脈粥樣硬化形成，進一步加重高血壓。

酒精攝入還可導致代謝紊亂，如血脂異常、血糖升高等。