健康科普｜掌握這幾點，幫你戒煙走“捷徑”！

飯后吸煙對身體傷害更大，因為這時候胃腸道的血流速度會加快，有害物質在人體里的吸收和消化也會更快。

如果你明明知道吸煙有害，但還是控制不了自己，那就可能是有煙癮了。有煙癮的人，哪怕地上有個煙頭，都可能會撿起來吸一口，才能恢復平靜。這種感覺就像餓極了的人對飯的渴望，渴極了的人對水的渴望一樣強烈。這其實是一種病，醫學上稱為煙草依賴，是一種致命性的慢病。

臨床上可以通過做煙草依賴評估來判斷是否煙草依賴。如果符合其中的三條，就可以診斷為煙草依賴了，應該去戒煙門診找醫生進行相應的治療。

用藥戒煙

成功率能提高兩倍

對于吸煙成癮的朋友，推薦三種戒煙藥物。這三種藥都是國家臨床指南和世界衛生組織推薦的戒煙一線用藥。