健康科普︱八大日常急救常識，關鍵時刻能救命！

01

心肺復蘇“黃金四分鐘”

步驟一：確認狀態、按壓

若看到有人倒地，輕拍雙肩，沒有反應立即撥打120，并觀察胸部、腹部是否有起伏，若沒有起伏，立即進行心肺復蘇，4分鐘內開始心肺復蘇，存活率可達50%。

在兩乳頭中心位置，雙手相扣，掌根著力，成年人垂直向下按壓5~6厘米，每分鐘100~120次/分鐘。

每按壓30次，做人工呼吸2次

步驟二：人工呼吸

注意一只手將患者額頭下壓，一只手將下巴上抬，以開放氣道。

清除患者口中異物，捏住鼻子，用嘴包住患者的嘴，快速將氣體吹入，直到看到患者胸廓有微微起伏。

注意事項：

不需要掐人中，掐人中沒有救治價值。

02

海姆立克急救法

1. 對于成人、1歲以上嬰幼兒

2. 自 救

找個圓鈍的椅背處，連續彎腰用力擠壓腹部，直到異物排出

如果四周沒有物品也沒有人的話，就一手握拳，另一個手包住拳頭，拳眼對準自己肚臍以上兩橫指位置，快速沖擊、反復按壓自己腹部，直到異物排出。

3.1歲以下嬰幼兒

拍背：將寶寶臉朝下，身體倚靠在大人膝蓋上，一只手托住寶寶下巴，另一只手掌根用力在寶寶肩胛骨中間拍5次

壓胸：把寶寶翻正，在胸部正中靠下部位，用食指和中指按壓5次

重復拍背與壓胸，直到異物排出

03

燙 傷

立即用流動冷水沖洗或浸泡30分鐘以上，然后用干凈的毛巾或紗布蓋上，迅速前往醫院就診。傷口較小的可以自行涂抹燙傷膏。

注意事項：

•不要冰敷

•沖洗和浸泡水溫不要低于5攝氏度

•不要弄破水泡

•不要涂抹牙膏、醬油、抗生素藥膏等，會有污染創面風險

04

鼻出血

正確的是，用手指捏住兩側鼻翼4~8分鐘，或用冷水袋或冷的濕毛巾敷前額和后頸部，這樣可以促使血管收縮，減少出血，若還不能止血，就要及時去醫院就診。

▲捏住鼻翼

▲用冷毛巾敷前額和后頸

注意事項：

不要仰頭，不但止不住，還會導致鼻血被吸入口腔和呼吸道

05

骨 折

要對傷肢（指）做固定再送醫院，否則會加重損傷，可用木板、木棍、書本等作為固定用的臨時夾板。

如果沒有上述材料的話，可以將上肢固定在軀干上，下肢固定在對側健肢上。

06

魚 刺

能看見的魚刺直接用手或鑷子取出，如果看不見的或者已經不能說話，盡快去醫院拔除。

注意事項：

吞咽食物可能會把魚刺劃拉更深，造成食道出血

07

崴 腳

及時冰敷，止血消腫；等過了24-48小時的急性損傷期后，再熱敷來加快自愈。

注意事項：

剛扭傷熱敷，會加重出血腫脹和炎癥

08

狗 咬

先用自來水清洗傷口15分鐘以上，再用肥皂水沖洗傷口15分鐘以上。沖洗后在傷口處擠壓出部分血液，進行簡單的消毒處理，盡快前往醫院注射狂犬疫苗。

注意事項：

千萬別用嘴吸，會有感染狂犬病風險。